The Greatest Guide To سردرد در بارداری
کاهش مصر٠نمک در رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری از سردرد Ú©Ù…Ú© کند. همچنین غذا نخوردن به مدت طولانی می‌تواند باعث اÙت قند Ùˆ شروع Øمله میگرنی شود.سپس او را به سایه یا مکان خنک منتقل کنید Ùˆ لباس‌هایش را در بیاورید. اگر خودتان دچار خستگی گرمایی شدید:
اگر مستعد ابتلا به سردرد هستید، بهتر است در طول روز پرده ها را بکشید Ùˆ در Ùضای باز از عینک Ø¢Ùتابی استÙاده کنید.
همچنین بخوانید: متن دعای یستشیر برای ازدواج، روزی Ùˆ Øاجت روایی + صوتی
سردرد شدید می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد Ùˆ باعث شود شما نتوانید Ùعالیت‌های روزمره خود را به درستی انجام دهید.
در سردرد های تنشی، استÙاده از یک کمپرس گرم به کاهش سردرد Ú©Ù…Ú© Ù…ÛŒ کند. برای این کار Ù…ÛŒ توانید یک کمپرس گرم را روی گردن یا پشت سر خود قرار دهید. دوش آب گرم نیز Ù…ÛŒ تواند برای کاهش سردرد Ú©Ù…Ú© کننده باشد.
نوشیدن چای، قهوه Ùˆ یا نوشیدنی های Øاوی کاÙئین بلاÙاصله پس از شروع سردرد، Ù…ÛŒ تواند سردرد را کاهش دهد. کاÙئین همچنین به اÙزایش اثربخشی دارو های مسکن مانند استامینوÙÙ† Ú©Ù…Ú© Ù…ÛŒ کند.
چگونه Ù…ÛŒ توانم سردردهای پریود را متوق٠کنم؟ برای توق٠سردردهای پریود روش‌های دارویی Ùˆ غیردارویی مختلÙÛŒ وجود دارد. خوردن مسکن‌هایی مثل استامینوÙÙ† Ùˆ ناپروکسن Ùˆ استÙاده از کمپرس سرد پیشانی یا پدهای ضد میگرن به سردردهای معمول جوابگو هستند.
در انواع سردردهای اولیه، خود سردرد به عنوان عامل اصلی و یک اختلال نورولوژیک شناخته می‌شود و منشا ایجاد اختلال و درد در این سردردها، معمولا به طور دقیق شناخته شده نیست.
درد پشت ماساژ برای سردرد سر ممکن است علت مشخصی نداشته باشد. پنج مورد از شایع ترین علت های درد در پشت سر عبارت اند از:
میگرن Ùˆ عوارض ناشی از آن، می‌توانند بر سلامتی جسم Ùˆ روان بیمار اثرات مخربی داشته باشند، بنابراین مهم است Ú©Ù‡ با تشخیص به موقع Ùˆ استÙاده از روش‌های کنترلی، از عوارض انواع سردرد میگرنی پیشگیری شود.
به دردی Ú©Ù‡ از سر یا بخش بالایی گردن شروع می‌شود، سردرد گویند. منشا درد باÙت‌ها Ùˆ ساختارهایی است Ú©Ù‡ جمجمه یا مغز را دربر می‌گیرد؛ چرا Ú©Ù‡ خود مغز هیچ عصبی ندارد Ú©Ù‡ باعث ایجاد Øس درد (Ùیبرهای درد) شود.
کاهش استرس نقش مهمی در بهبود سردرد دارد. روش‌های ریلکسیشن از جمله یوگا، مدیتیشن Ùˆ تمرین‌های تنÙسی می‌توانند به پیشگیری از سردرد پریود Ú©Ù…Ú© کنند.
آلرژی‌ها Ùˆ عÙونت‌های سینوسی نیز باعث سردرد شدید می‌شود. سردردهای ناشی از عÙونت‌های سینوسی نتیجه التهاب است Ú©Ù‡ به Ùشار Ùˆ درد پشت استخوان‌های گونه Ùˆ پیشانی منجر می‌شود.